Journal de Goingtoneedabiggerboat, 08 nov. 23

Water weight coming off
155,6 kg Perdu jusqu'à présent: 20,4 kg.    Reste à parcourir: 14,5 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 08 novembre 2023:
1236 kcal Gras: 60,59g | Prot: 113,13g | Glu: 50,70g.   Petit Déjeuner: Cucumber (with Peel) , Cooked Salmon. Déjeuner: Tesco Brown Bread, M Savers Baked Beans , Poached Egg (with Salt). Dîner: Tesco Medium Avocado, Cucumber (with Peel), Tesco Cherry Tomatoes, Tesco Baby Spinach, Salmon. Snacks/Autre: Soft Boiled Egg, Tesco Cashew Nuts. plus...
4541 kcal Exercice: Repos - 14 heures, Dormir - 8 heures, Marche (Modérée) - 5/kph - 2 heures. plus...
Perdant 12,7 kg par Semaine



     
 

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