Journal de iiong, 09 nov. 23

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 09 novembre 2023
56,7 kg Perdu jusqu'à présent: 3,3 kg.    Reste à parcourir: 6,7 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 09 novembre 2023:
738 kcal Gras: 21,84g | Prot: 69,20g | Glu: 67,08g.   Petit Déjeuner: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Déjeuner: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tempe Orek, Telur Balado, Nasi Kuning, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Dîner: Es Kelapa Muda. Snacks/Autre: Kedelai (Biji Matang, dengan Garam, Dimasak, Direbus). plus...
Perdant 3,5 kg par Semaine



     
 

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