Journal de Anastasia Benjam1nka, 09 nov. 23

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 09 novembre 2023
64,3 kg Perdu jusqu'à présent: 15,1 kg.    Reste à parcourir: 5,3 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 09 novembre 2023:
1832 kcal Gras: 72,47g | Prot: 136,73g | Glu: 158,24g.   Petit Déjeuner: Myprotein Unflavoured Slow-Release Casein, Мясновъ Арахис Жареный Соленый, Parmalat Молоко 1,8%, Kruger Nederland Kakao, Myprotein Powdered Peanut Butter Original, Cremette Zuivel Spread Naturel Творожный Сыр, Волжаночка Яйцо, Fage Total 5%. Déjeuner: Окей Слива Круглая Синяя, Магнит Морковь Свежая, Westzaner Goat Smoked Cheese Копчёный Козий Сыр, Ah Kalkoenfilet Филе Индейки В/К, ВкусВилл Помидоры, Eru Holland 1824 Balans Naturel Smeerkaas Плавленый Сыр, Ah Tijger Volkoren Brood. Dîner: Bulk Macro Munch Cookies & Cream Protein Biscuit, Fortune Express Atjar Tjampoer Капусточка Маринованная, Westzaner Goat Smoked Cheese Копчёный Козий Сыр, Ah Tijger Volkoren Brood, Авокадо Авокадо Хасс, Вкусвилл Яблоко Анис Бархатный, Магнит Хурма, Neoplanta Ветчина из Индейки, Cremette Zuivel Spread Naturel Творожный Сыр, Fage Total 5%, Супермука Мука Для Домашнего Хлеба, Myprotein Unflavoured Slow-Release Casein, ВкусВилл Грибы Шампиньоны, Волжаночка Яйцо. plus...
2486 kcal Exercice: Fitbit - 24 heures. plus...
Prenant 2,1 kg par Semaine



     
 

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