Journal de alvache, 08 nov. 23

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 08 novembre 2023
76,0 kg Perdu jusqu'à présent: 35,1 kg.    Reste à parcourir: 0 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 08 novembre 2023:
1765 kcal Gras: 76,93g | Prot: 169,26g | Glu: 104,09g.   Petit Déjeuner: Приготовленный Яичный Белок, Parmalat Молоко 3,5%, Вареное Яйцо, Norven Форель Слабосоленая, Каравай Кубани Хлеб 5 Злаков. Déjeuner: Куриное Филе, Авокадо Авокадо, Помидоры, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Коровка из Кореновки Сметана 20%, Barilla Спагетти 3 Отварные. Dîner: Ашан Айва, Natura Сыр Сливочный 45%, Помидоры, Parmalat Молоко 3,5%, Куриное Филе. Snacks/Autre: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Миндаль Миндаль Сырой, Протеин Roden Max, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. plus...
2617 kcal Exercice: Apple Health - 24 heures. plus...
Perdant 3,0 kg par Semaine



     
 

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