S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
ayniaino
Journal
10 nov. 23
Journal de ayniaino, 10 nov. 23
Profil de ayniaino
|
< Entrée Précédente
|
Entrée Suivante >
sungguh sangat lambat, tanpa olga hanya 0,5kg utk 2 minggu hadee
60 kg
Perdu jusqu'à présent:
11,4 kg
.
Reste à parcourir:
15 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Perdant 0,2 kg par Semaine
13 supporteurs
Encourager
Commentaires
Smaa . Ak jg seminggu malah gak turun krn gk olhrga 😂
09 nov. 23 par le membre:
dietkudrd
samaaa, progress lambat bgt. soalnya masih belum clean makannya.
09 nov. 23 par le membre:
april.dw
Aku sengaja ka cuma IF aja, mau lihat apakah works di aku IF.. yah total sebulan turun 3,5kg sih.. versi siput bgt yak wkwk tp msh ada turunnya walau dikit huhu..
10 nov. 23 par le membre:
ayniaino
kalau makannya bener turun kq kk lebih dri itu
10 nov. 23 par le membre:
erpina
wah mungkin mending ya turun segitu, sy kurleb 10 hari hanya turun sekitar 100gram sj xixixii
10 nov. 23 par le membre:
april.dw
aku jg lama. soalnya g pakek olahraga. makan jg ga clean food bgt. kalori 1600. kdg aku masih makan di 1500. ga turun2 hahaha. ya ws nikmatin aja. krn ga lagi lomba jg. yg penting pola makan skrg lebih baik drpd sblm nya
10 nov. 23 par le membre:
Melvin2021
salam sehat, aku IF bln pertama turun 6 kg, bln kedua turun 4 kg, skg masih lanjut dan jangan lupa olahraga (aku sih OR beban) sejak 20 hari terakhir tidak mkn nasi lagi, dampaknya cukup baik semakin sehat dan bugar💪👍😊
10 nov. 23 par le membre:
Anto.sehat
brarti olh rga sangat perlu ...masa iya 1mnggu if gk ad prbhn bb..tp lngkar perut kyk mnyusut si..🤣👻ap cma perasaanku sja 😅ah tau pusing
10 nov. 23 par le membre:
masih pemula12
sy if 3minggu olahraga seminggu 3* turun 2,5kg.an
14 nov. 23 par le membre:
ulf.2593
@ulf makan dikalori berapa kak?
14 nov. 23 par le membre:
april.dw
Ih rame.. ya ampun kaliam semangat yak..aku jg harus workout kyknya ya buar turunnya cepat huhu.. masing2 metabolisme berbeda mungkin itu yg membuat ada yg cepat turun dan lambat.. aku sih minum segentong plus makan dikit aja naiknya banyak wakaka entahlah kenapa ini badan huhu
15 nov. 23 par le membre:
ayniaino
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez
ici
pour se connecter.
Historique de poids de ayniaino
Voir l'Historique Complet