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Better compliance with RDI. Energetic, heart-pumping walk/jog after work. Had cholesterol check... 181 ! Keep it up.
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62,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 7,5 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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3184 kcal
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Gras: 112,22g | Prot: 153,08g | Glu: 396,18g.
Petit Déjeuner: papaya, All-Bran Extra Fiber, bran flakes, skim milk. Déjeuner: salt cod, cabbage, white rice. Dîner: sangria, fried sweet potato, potato, mayonnaise, peas & carrots, pasta, beef. Snacks/Autre: margarine, white bread, honey, skim milk, cassava, peanuts, banana. plus...
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2001 kcal
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Exercice:
Marche (Exercice) - 5,5/kph - 2 heures, Musculation (Modérée) - 10 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 13 heures et 30 minutes, Pilates - 20 minutes. plus...
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Prenant 1,6 kg par Semaine
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 Commentaires
Good for you! My doctor said anything under 200 is good, but he was really pleased when mine came back at 177 the past check-up. I find it intriguing that you live in the Congo, I will be interested to see what you have to say in the coming months. Thanks for sending me a buddy request! Peace.
06 août 11 par le membre: AuntieJan
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Historique de poids de Congogirl
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