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BilgehanFit09
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12 nov. 23

Journal de BilgehanFit09, 12 nov. 23

 
Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 12 novembre 2023
72,7 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg.    Reste à parcourir: 0 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime, 12 novembre 2023:
2128 kcal Gras: 88,90g | Prot: 72,77g | Glu: 255,69g.   Petit Déjeuner: Siyah Zeytin, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Fıstık Ezmesi, Bal, Kaymak. Déjeuner: Lezzethane Karışık Pizza, Danone Activia Probiyotik Shot Ahududu. Dîner: Efsane Baldo Pirinç, Sucuk. plus...
Prenant 1,1 kg par Semaine


Commentaires 
Kilo mu aldın bakim sen? 🌝🤓 
12 nov. 23 par le membre: Tuba•
Evett zaten istediğim. 1 haftada 1.5 kg sadece kas kütlesi koymuşum diyetisyenim öyle dedi 🤩🤓 
12 nov. 23 par le membre: BilgehanFit09
tebrikler o zaman 💪🧿 
12 nov. 23 par le membre: zeynepuzrrr
Çok teşekkürler zeynep ☺️  
12 nov. 23 par le membre: BilgehanFit09
Ooo çok güzel bir başarı bizim oğlan. 👏🏻😌☕Beni de götürür müsün dokturuna? 🙈🌝 
12 nov. 23 par le membre: Tuba•
Darısı senin başına tuba 🤩 Bende ilk defa diyetisyene başvurdum. Götüreyim seni de 😅🤓 
12 nov. 23 par le membre: BilgehanFit09
En yağ yakımlısından hem de âmin âmin! 🤝😂Gelirim ama dokturun dediğini pek yapar mıyım emin değilim.😁🙆🏼‍♀️ 
12 nov. 23 par le membre: Tuba•
Yapmaya çalış. Tabi doktorun iyi ise bu konuda 😅😅 
12 nov. 23 par le membre: BilgehanFit09
Senin doktora geliyorum ya! 😄Benim doktorum yok, genellikle anlaşamıyoruz kendileriyle. 🙊🤫😒 
12 nov. 23 par le membre: Tuba•
Ahahaa olur 🤓 
12 nov. 23 par le membre: BilgehanFit09

     
 

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