Journal de TanyaAnikina, 12 nov. 23

Не стоит верить всяким чудодейственным средствам, которые обещают стройную фигуру. Чаи работают исключительно как мочегонное, и с ними перебарщивать нельзя: полиурия вымывает калий из организма, что очень сильно бьет по нему. Жиросжигатели, работающие по принципу расщепления жира, действительно помогают последнему не всасываться в организм, но тут также будет вред, потому что, во-первых, после их приема вес вернется обратно, и, во-вторых, жиры, несмотря на их большую калорийность относительно остальных элементов, необходимы для постройки гормонов, по большей части связанных с репродуктивной системой. Не будет жиров — нарушится цикл, менструация может быть более болезненной, могут быть мази в виде мясных помоев или вообще отсутствовать выделения. По хорошим бадам могу посоветовать витамины D, особенно сейчас, когда солнца практически нет, B6 и B12 (эти витамины частично регулируют выработку кортизола, гормона стресса, из-за которого тяжело сбросить вес), а еще мелатонин, регулирующий качество длительной фазы сна 

Витамин д принимаю). А в чаи, конечно, веры нет. Ими я сбиваю вечерний аппетит.