Journal de Rohgen, 12 nov. 23

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 12 novembre 2023
77,8 kg Perdu jusqu'à présent: 12,2 kg.    Reste à parcourir: 2,8 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 12 novembre 2023:
2020 kcal Gras: 68,02g | Prot: 139,77g | Glu: 208,01g.   Petit Déjeuner: Gekochtes Ei, Kirschmarmelade, Frischkäse, Aldi Süßer Knoten, Gut & Günstig Norvind Esrom, Gutfried Putenbrust Natur, Kräuterfrischkäse, Kaufland Unsere Feinen, Milch 1,5%, Whey Protein - Vanille. Déjeuner: Pancakes. Dîner: Milch 1,5%, Whey Protein - Vanille, Gut & Günstig Norvind Esrom, Kräuterfrischkäse, Gutfried Putenbrust Natur, Goldähren Rosenbrötchen, Crema con Aceto Balsamico Di Modena, Mozzarella, Cherry Roma Tomaten, Zwiebeln, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer. plus...
3942 kcal Exercice: Garmin - 24 heures. plus...
Prenant 0,6 kg par Semaine

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