|
молчу... оказывается, чтобы похудеть, нужно есть. чудеса🙈
вчера питание около1800 ккал было. поднимаю ккал.
|
60,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 15,8 kg.
Reste à parcourir: 5,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1728 kcal
|
Gras: 115,27g | Prot: 80,53g | Glu: 91,79g.
Petit Déjeuner: Бабаевский Шоколад Темный со Вкусом Трюфель с Апельсином, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром, Мясницкий Ряд Карбонат, Морковь по-Корейски, Лаваш Тонкий, Мясницкий Ряд Карбонат, Сыродел Сыр Сметанковый, Вилка Ложка Шампиньоны Жареные с Луком, Гречка Отварная. Déjeuner: Перекресток Салат из Свёклы Капусты с Огурцами, Карбонат, Жареный Картофель. Dîner: Бабаевский Шоколад Темный со Вкусом Трюфель с Апельсином, Жареное Яйцо, Перекресток Салат из Капусты с Огурцом, Сыродел Сыр Сметанковый, Лаваш Тонкий, Морковь по-Корейски, Карбонат. Snacks/Autre: Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. plus...
|
Perdant 2,8 kg par Semaine
|