Journal de teke02, 12 nov. 23

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 12 novembre 2023
79,1 kg Perdu jusqu'à présent: 8,3 kg.    Reste à parcourir: 4,1 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 12 novembre 2023:
1323 kcal Gras: 44,04g | Prot: 79,92g | Glu: 144,73g.   Petit Déjeuner: Lidl Lait Demi Écrémé, Thé Vert, Lidl Lait Demi Écrémé, Thé Vert. Déjeuner: Tomates, Carrefour Tarte aux Pommes , Massepain, Café Expresso, Picard Petits Canelés, Bio Village Mandarine, Biocoop Orange, Auchan Champignons de Paris , Carrefour Discount Lardons, Oignons, Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four (Peau Mangée). Dîner: Lidl Biscotte 6 Céréales , Pomme Golden, Auchan Cancoillotte Nature, Lidl Filet de Poulet, Gustadéa Salsifis . plus...
1172 kcal Exercice: Marche et velo - 16 heures, Dormir - 8 heures. plus...
Prenant 1,4 kg par Semaine



     
 

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