Journal de kalell, 13 nov. 23

post 2200
81,1 kg Perdu jusqu'à présent: 29,9 kg.    Reste à parcourir: 8,1 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 13 novembre 2023:
2151 kcal Gras: 43,16g | Prot: 163,49g | Glu: 266,66g.   Petit Déjeuner: Oro Saiwa Biscotti senza Glutine, Vitabella Fiocchi D’Avena, Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla, 💪 - Pre-Intraworkout. Déjeuner: Selex Caffè Istantaneo, 🅱️ - Gelato Ninja Vaniglia, Massimo Zero Risoni, Galbani Formaggino. Dîner: Coop Fagioli Borlotti Secchi, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucca. Snacks/Autre:  🍞 - Plumcake Cacao Pro, Mentos Rainbow, Ristora Caffè & Ginseng,  🍞 - Plumcake Cacao Pro. plus...
Perdant 2,8 kg par Semaine





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