Journal de Goingtoneedabiggerboat, 13 nov. 23

Another small loss really happy feel it's fat that coming off now.

Swimming and a nice walk on the weekend was good.

152,9 kg Perdu jusqu'à présent: 23,1 kg.    Reste à parcourir: 11,8 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

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927 kcal

Gras: 41,86g | Prot: 81,99g | Glu: 49,59g.   Petit Déjeuner: Chicken Breast, Tesco Chicken Salad Sandwich , Tesco Egg Protein Pot, New Covent Garden Creamy Vegetable Soup. Déjeuner: Tesco Cherry Tomatoes, Lowfat (1-2% Fat) Cottage Cheese, Cucumber (with Peel) , Chicken Breast. Dîner: Soft Boiled Egg. Snacks/Autre: Tesco Cashew Nuts. plus...

4462 kcal

Exercice: Marche (Modérée) - 5/kph - 2 heures, Dormir - 8 heures, Repos - 14 heures. plus...