Journal de Damla.Kilo.Veriyor, 14 nov. 23

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 14 novembre 2023

89 kg Perdu jusqu'à présent: 21 kg. Reste à parcourir: 4 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 14 novembre 2023:

1201 kcal

Gras: 64,93g | Prot: 34,42g | Glu: 126,39g. Petit Déjeuner: Poğaça. Déjeuner: Yaş Pasta, Siyah Üzüm. Dîner: Dost Ayran, Çoban Salatası, Uzman Kasap Dana Kuzu Mangal Köfte, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). plus...

Perdant 1,1 kg par Semaine

10 supporteurs Encourager

Commentaires

ooo - 21 kilo olmuş. tebrikler

19 nov. 23 par le membre: hem75

Teşekkür ederimmm. Evet uzun zamandır ara ara bozup sonra devam ediyorum 2 senede verdim o yüzden. 83 ilk hedefim asıl hedefim 73 yani daha 16 kg yolumuz var ✌️😉

19 nov. 23 par le membre: Damla.Kilo.Veriyor

devam o zaman

20 nov. 23 par le membre: hem75

Aynen hep beraber ✌️

20 nov. 23 par le membre: Damla.Kilo.Veriyor


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