Journal de Dasha3_3_3, 15 nov. 23

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 15 novembre 2023
77,8 kg Perdu jusqu'à présent: 12,2 kg.    Reste à parcourir: 12,8 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 15 novembre 2023:
954 kcal Gras: 44,06g | Prot: 105,37g | Glu: 24,21g.   Petit Déjeuner: Exponenta High-Pro Черника-Земляника, Братья Чебурашкины Молоко Безлактозное 0,5%, Самокат Сыр Тильзитер, Самокат Ветчина, Жареное Яйцо без Жира. Déjeuner: Altero Масло Растительное с Добавлением Оливкового, Vitamincus Белок для Мышц, Ермолино Кордон-Блю с Сыром и Ветчиной. Dîner: GEON Протеиновые Чипсы. Snacks/Autre: ЭКО Логика Горячий Шоколад, Братья Чебурашкины Молоко Безлактозное 0,5%, FitnesShock Батончик Арахис-Солёная Карамель. plus...
1765 kcal Exercice: Apple Health - 24 heures. plus...
Perdant 4,9 kg par Semaine



     
 

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