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Inicie mi plan de alimentación el día 23/10/2023 y hoy, después de 23 días, tuve cita con mi nutrióloga. He bajado 3.6 kilogramos y 2.2 de %de grasa y 1 talla. Estoy muy feliz. 🥳
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94,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,6 kg.
Reste à parcourir: 6,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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979 kcal
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Gras: 32,67g | Prot: 58,69g | Glu: 117,26g.
Petit Déjeuner: Tortillas de Maíz, Huevo, Papayas, Nopales, Silk Leche de Coco sin Azúcar. Déjeuner: La Moderna Spaghetti con Crema, Pechuga de Pollo, Chayote, Naranjas. Dîner: Silk Leche de Coco sin Azúcar, Okko Galletas de Arroz con Quinoa, Plátano Dominico, Nueces. plus...
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2717 kcal
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Exercice:
Cardio - 41 minutes, Repos - 15 heures et 19 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 1,2 kg par Semaine
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