Journal de giokaos, 16 nov. 23

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 16 novembre 2023
67,7 kg Perdu jusqu'à présent: 0,3 kg.    Reste à parcourir: 0 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 16 novembre 2023:
2366 kcal Gras: 79,89g | Prot: 148,02g | Glu: 254,88g.   Petit Déjeuner: Self Omninutrition Micro Whey Active Lactose Free, Mela, Amo Essere Biologico Latte di Soia, Primia Confettura Extra di Pesche, Iperal Pane Integrale a Fette. Déjeuner: Amo Essere Biologico Bevanda alla Soia, Conad Carciofini Interi Sottolio, Iperal Pane Integrale a Fette, Albume d'uovo Cotto, Riso Integrale (Grani Lunghi, Cotto). Dîner: Vanini Cioccolato Fondente 91%, Amo Essere Biologico Latte di Soia, Coop Avocado , Riso Integrale (Grani Lunghi, Cotto), Primia Carciofi alla Romana con Gambo, Pomodori. plus...
2930 kcal Exercice: Garmin - 24 heures. plus...
Prenant 1,8 kg par Semaine



     
 

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