Journal de giokaos, 17 nov. 23

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 17 novembre 2023
67,1 kg Perdu jusqu'à présent: 0,9 kg.    Reste à parcourir: 0 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 17 novembre 2023:
2680 kcal Gras: 95,06g | Prot: 167,63g | Glu: 284,01g.   Petit Déjeuner: Self Omninutrition Micro Whey Active Lactose Free, Amo Essere Biologico Latte di Soia, Mela, Riso Integrale (Grani Lunghi, Cotto), Primia Confettura Extra di Mirtilli, Iperal Pane Integrale a Fette. Déjeuner: Probios Tahin Chiaro 100% Sesamo, Coop Cacao Amaro in Polvere, Elah-Dufour Budino alla Vaniglia, Primia Albume d'uovo, Patata Bollita, Coop Avocado . Dîner: Grana Padano Grana Padano, Amo Essere Biologico Latte di Soia, Probios Tahin Chiaro 100% Sesamo, Iperal Pane Integrale a Fette, Patata Bollita, Primia Carciofi alla Romana con Gambo, Primia Albume d'uovo. Snacks/Autre: Vanini Cioccolato Fondente 91%, Mela. plus...
2876 kcal Exercice: Garmin - 24 heures. plus...
Perdant 4,2 kg par Semaine



     
 

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