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20 nov. 23
Journal de mahesta1, 20 nov. 23
Profil de mahesta1
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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 20 novembre 2023
71,1 kg
Perdu jusqu'à présent:
10,5 kg
.
Reste à parcourir:
6,1 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 20 novembre 2023:
524 kcal
Gras: 26,84g | Prot: 24,15g | Glu: 50,10g.
Petit Déjeuner:
فول مدمس, البيض المقلي, البيض المقلي بدون دهن.
Déjeuner:
موزة, زبادي.
Snacks/Autre:
الفشار الأبيض المفرقع باستخدام الزيت, كوسا محشي.
plus...
1838 kcal
Exercice:
كامل الجسم - 35 minutes, Repos - 15 heures et 25 minutes, Dormir - 8 heures.
plus...
Perdant 1,2 kg par Semaine
9 supporteurs
Encourager
Commentaires
عاش 💪 اللهم بارك 👍🏻
20 nov. 23 par le membre:
Om habiba2020
شكرا ام حبيبه ❤️
22 nov. 23 par le membre:
mahesta1
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Historique de poids de mahesta1
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