Journal de Coach MW, 20 nov. 23

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 20 novembre 2023
96,1 kg Perdu jusqu'à présent: 33,2 kg.    Reste à parcourir: 0 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 20 novembre 2023:
1451 kcal Gras: 46,67g | Prot: 73,23g | Glu: 105,61g.   Petit Déjeuner: Dole Pineapple Chunks in 100% Pineapple Juice, Kemps 1% Low Fat Cottage Cheese, Coffee. Déjeuner: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Dîner: American Cheese, Chardonnay Wine, Toasted White Bread, Hellmann's Real Mayonnaise, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Snacks/Autre: Land O'Lakes Salted Butter, David's Deli Cinnamon Raisin Bagels, Kraft Caramel Chews, Fig Newtons Fig Newtons. plus...
Prenant 2,5 kg par Semaine



     
 

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