Journal de Vitória Rigoni, 20 nov. 23

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 20 novembre 2023
81,9 kg Perdu jusqu'à présent: 5,1 kg.    Reste à parcourir: 21,9 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 20 novembre 2023:
622 kcal Gras: 23,89g | Prot: 60,19g | Glu: 38,63g.   Déjeuner: Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango, Abóbora Moranga. Dîner: Tio João Arroz Integral Cozido, Carne Moída. Snacks/Autre: Nestlé Leite Condensado, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. plus...
2282 kcal Exercice: Randonnée - 40 minutes, Repos - 15 heures et 20 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
Perdant 1,4 kg par Semaine



     
 

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