Journal de diariodedanyy, 20 nov. 23

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 20 novembre 2023
63,5 kg Perdu jusqu'à présent: 2,5 kg.    Reste à parcourir: 13,5 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 20 novembre 2023:
1261 kcal Gras: 45,34g | Prot: 107,93g | Glu: 105,43g.   Petit Déjeuner: San Juan Claras de Huevo, Espinacas Baby, Pan Integral, Claras de Huevo, Huevo, Tocino. Déjeuner: Huevo Cocido, Brócoli, Arroz Blanco Cocido, Lomo de Cerdo . Dîner: Sanissimo Salmas (Paquete), Tuny Ensalada de Atún con Mayonesa. Snacks/Autre: Bimbo Pan Tostado Doble Fibra, Alpura Leche Deslactosada Extra Proteína , Café, Stevia, Leche Deslactosada Extra Proteína, Cacahuate Tostado sin Aceite, Manzana. plus...
1567 kcal Exercice: Dormir - 5 heures, Repos - 19 heures. plus...
Perdant 0,5 kg par Semaine



     
 

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