Journal de frontalbruder, 20 avr. 15

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So, jetzt haben wir die 80 plattgemacht- 9.7 fehlen noch-Endspurt

79,9 kg Perdu jusqu'à présent: 29,1 kg. Reste à parcourir: 4,9 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 20 avril 2015:

805 kcal

Gras: 11,38g | Prot: 141,97g | Glu: 38,70g. Petit Déjeuner: Kaffee mit Milch. Déjeuner: Harzer Harzer Käse. Dîner: Rote Paprika, Viana Seitan. Snacks/Autre: DM Sportness 50% Eiweiss Riegel Vanille, Kiwi. plus...

2911 kcal

Exercice: Repos - 6 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures, Musculation (Modérée) - 1 heure et 30 minutes, Travail de Bureau - 8 heures. plus...

Perdant 2,8 kg par Semaine

3 supporteurs Encourager

Commentaires

das ist ne top Leistung in der kurzen Zeit :-)

20 avr. 15 par le membre: Fori64

Ehrlicherweise muss ich sagen, dass ich nicht am 6.Februar, sondern am 6. Januar angefangen habe - hab da irgendwas falsch eingestellt/ umgestellt bzw. neugestartet... . aber naja . Die letzten Kilos werden aber bestimmt noch ein paar Probleme machen.

20 avr. 15 par le membre: frontalbruder

PS.: DAnke für eure Unterstützung :)

20 avr. 15 par le membre: frontalbruder


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