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frontalbruder
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20 avr. 15
Journal de frontalbruder, 20 avr. 15
Profil de frontalbruder
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So, jetzt haben wir die 80 plattgemacht- 9.7 fehlen noch-Endspurt
79,9 kg
Perdu jusqu'à présent:
29,1 kg
.
Reste à parcourir:
4,9 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 20 avril 2015:
805 kcal
Gras: 11,38g | Prot: 141,97g | Glu: 38,70g.
Petit Déjeuner:
Kaffee mit Milch.
Déjeuner:
Harzer Harzer Käse.
Dîner:
Rote Paprika, Viana Seitan.
Snacks/Autre:
DM Sportness 50% Eiweiss Riegel Vanille, Kiwi.
plus...
2911 kcal
Exercice:
Repos - 6 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures, Musculation (Modérée) - 1 heure et 30 minutes, Travail de Bureau - 8 heures.
plus...
Perdant 2,8 kg par Semaine
3 supporteurs
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Commentaires
das ist ne top Leistung in der kurzen Zeit :-)
20 avr. 15 par le membre:
Fori64
Ehrlicherweise muss ich sagen, dass ich nicht am 6.Februar, sondern am 6. Januar angefangen habe - hab da irgendwas falsch eingestellt/ umgestellt bzw. neugestartet... . aber naja . Die letzten Kilos werden aber bestimmt noch ein paar Probleme machen.
20 avr. 15 par le membre:
frontalbruder
PS.: DAnke für eure Unterstützung :)
20 avr. 15 par le membre:
frontalbruder
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