Journal de Eswau, 21 nov. 23

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ich hasse diese Schwankungen...🙄

62,1 kg Perdu jusqu'à présent: 7,9 kg. Reste à parcourir: 16,1 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 21 novembre 2023:

697 kcal

Gras: 31,11g | Prot: 44,86g | Glu: 56,63g. Petit Déjeuner: More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious, Lidl Haferflocken, Äpfel (ohne Schale). Déjeuner: Milsani High Protein Mousse Vanille. Dîner: Mora Frikandellen, Thermomix Brokkolisalat mit Pinienkernen, Aldi Parmigiano Reggiano. plus...

963 kcal

Exercice: Marche (Modérée) - 5/kph - 40 minutes, Travail de Bureau - 8 heures, Conduire - 21 minutes, Google Fit - 14 heures et 59 minutes. plus...

Perdant 9,8 kg par Semaine

31 supporteurs Encourager

Commentaires

Ist doch die richtige Richtung 🤷🏻‍♀️

20 nov. 23 par le membre: Mandeleule

Zumindest die blauen sollten doch gefallen?

21 nov. 23 par le membre: Dienstag81

Ja, aber gestern hat das mir dafür den halben Tag versaut. 😔

21 nov. 23 par le membre: Eswau

Na, kurz bissel ärgern wenn's hoch geht, die Waage verfluchen - vielleicht kurz drüber nachdenken, ob es evtl. Wasser ist oder am Vortag vielleicht was schiefgelaufen ist und als Ansporn nehmen. Aber nicht den Tag versauen lassen - und dafür doppelt freuen, wenn's so nen Schwupps nach unten macht 😁👍🏻🥳

24 nov. 23 par le membre: Frettchen88


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