Journal de flaviabenfica, 22 nov. 23

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 22 novembre 2023
66,5 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg.    Reste à parcourir: 0 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 22 novembre 2023:
1695 kcal Gras: 23,31g | Prot: 165,09g | Glu: 202,13g.   Petit Déjeuner: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Café com Açúcar, Vapza Peito de Frango Desfiado, Pullman Pão Integral Artesano, Quatá Requeijão Cremoso Light. Déjeuner: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterraba Cozida, Camil Arroz Branco Cozido, Tomates, Vapza Peito de Frango Desfiado. Dîner: Vapza Peito de Frango Desfiado, Camil Arroz Branco Cozido, Tomates. Snacks/Autre: Dr. Peanut Pasta de Amendoim Cookies And Cream, Hortifruti Banana Nanica, Growth Supplements 3W Whey Protein, Cacau Show Trufa Lacreme Ao Leite, Xamego Bom Beijinho de Colher, Pão Sírio, Swift Carne Moída Patinho. plus...
1837 kcal Exercice: Salle de Sport - 1 heure, Apple Health - 23 heures. plus...
Perdant 1,4 kg par Semaine



     
 

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