정상체중에서 시작한 저탄고지라 눈바디만 좀 달라졌네요. 스트레스 없이 많이 먹습니다. 목표는 근손실 없이 건강하게 에너지 넘치는 삶입니다.
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55,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 1,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1734 kcal
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Gras: 133,06g | Prot: 101,42g | Glu: 56,92g.
Petit Déjeuner: Sports Research Collagen Peptides, 이즈니 가염버터, KISS MY KETO MCT Oil C8 Brain Fuel, 마켓컬리 유기농 피쿠알 엑스트라버진 올리브오일, NOW 오메가-3, California Gold Nutrition LactoBif Probiotics, Jarrow Formulas msm, 바다 소금/왕소금, Jarrow Formulas 코코넛오일, 큐원 알룰로스, 허쉬 카카오파우더. Déjeuner: 피칸 너트, 이디야 얼그레이 홍차, 이즈니 무염 버터, KF Food 더착한고추장, 마이노멀 알룰로스, Honest 어니스트 유기농 엑스트라버진 코코넛오일, 대파, 오징어. Dîner: 일드프랑스 까망베르, 김구이, 팽이버섯, 마켓컬리 유기농 피쿠알 엑스트라버진 올리브오일, 달걀. plus...
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2185 kcal
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Exercice:
Natation (Rapide) - 1 heure et 8 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 39 minutes, Repos - 14 heures et 13 minutes, Dormir - 7 heures. plus...
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Perdant 5,6 kg par Semaine
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Commentaires
스트레스 없이 잘 먹고 근손실 없이 건강하게 에너지 넘치는 삶 최고네요👍 저도 요즘 잘 먹어요 음식 제한하지 않고 먹으니 되려 적당히 먹게 되더라고요 몸무게에도 연연했는데 숫자강박 내려놓으니 맘이 편하고요 눈바디로는 나쁘지 않거든요
23 nov. 23 par le membre: howtoday
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눈바디가 괜찮으면 저도 맘껏 먹어요. 자기 전에만 조심하는 편입니다. 컨디션을 봐가며 운동하고요~ 잘하고 계시니 보기 좋습니다 ♡
23 nov. 23 par le membre: 0612leo
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Historique de poids de 0612leo
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