Journal de hafizhanafiu, 21 nov. 23

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 21 novembre 2023
69,7 kg Perdu jusqu'à présent: 4,4 kg.    Reste à parcourir: 20,7 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 21 novembre 2023:
1347 kcal Gras: 53,40g | Prot: 85,01g | Glu: 138,90g.   Petit Déjeuner: Telur Rebus, Semangka. Déjeuner: Tahu Bacem, Nasi Putih, Tempe Bacem, Sayur Lodeh. Dîner: Pepaya, Tumis Buncis, Dada Ayam. Snacks/Autre: Tahu Goreng, Slai O'lai Selai Stroberi, Kue Pukis, Risol Bihun. plus...
Perdant 1,1 kg par Semaine



     
 

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