Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 23 novembre 2023
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56 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,5 kg.
Reste à parcourir: 9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1296 kcal
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Gras: 26,45g | Prot: 84,08g | Glu: 184,37g.
Petit Déjeuner: Orégano, Qualy Margarina Light 0% Lactose , Ipanema Queijo Mussarela Zero Lactose , Visconti Pão de Forma Integral, Café com Leite Desnatado. Déjeuner: Legumes Cozidos, Laranja Pêra, Hambúrguer de Soja sem Carne, Arroz com lentilha. Dîner: Leite com Chocolate Desnatado, Geléia (Todos os Sabores), Wickbold Pão de Forma Integral. Snacks/Autre: Muscle Full Whey Zero Lactose, AdeS Leite de Soja Original. plus...
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1933 kcal
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Exercice:
Etudier - 20 minutes, Musculation (Modérée) - 1 heure, Tapis de Course - 20 minutes, Travail de Bureau - 4 heures, Repos - 10 heures et 20 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 1,8 kg par Semaine
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Historique de poids de Oigabissima
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