Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 25 novembre 2023
|
59,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,7 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2018 kcal
|
Gras: 77,94g | Prot: 128,57g | Glu: 198,28g.
Petit Déjeuner: Café Expresso, Scitec Nutrition L-Glutamina. Déjeuner: Café Expresso. Dîner: Lidl Frutos Vermelhos Congelados, Pistachos Secos e Torrados (sem Sal), Vitamina B12 - 1000Ug, Creatina - Micronisada, Multivitaminas Centrum , Probiotico 20 Strains 40B CFU, Omega 3 2000Mg, Cerebrum, Maçãs Granny Smith, Seara Fibra de Psílio, BioTech ISO Whey Zero. plus...
|
|
2829 kcal
|
Exercice:
Sauna - 30m - 30 minutes, Remo Estatístico - 5 minutes, Caminhar / Correr - 1 heure et 5 minutes, Step - 12/3 - 1 heure et 5 minutes, Dormir - 7 heures, Repos - 14 heures et 15 minutes. plus...
|
Perdant 9,8 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de soares.silva
|