Journal de alvache, 26 nov. 23

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 26 novembre 2023
73,9 kg Perdu jusqu'à présent: 37,2 kg.    Reste à parcourir: 0 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 26 novembre 2023:
1645 kcal Gras: 77,60g | Prot: 162,46g | Glu: 97,49g.   Petit Déjeuner: Зеленый Лук, Parmalat Молоко 3,5%, Parmalat Молоко 1,8%, Жареное Яйцо без Жира, Каравай Кубани Хлеб 5 Злаков, Natura Сыр Сливочный 45%. Déjeuner: Помидоры, Благояр Филе Бедра без Кожи, Огурец (с Кожурой), Barilla Спагетти 3 Отварные, Авокадо Авокадо. Dîner: Parmalat Молоко 1,8%, Брянский Молочный Комбинат Молоко 3,2%, Помидоры, Благояр Филе Бедра без Кожи. Snacks/Autre: Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос, Савушкин Продукт Творог, Миндаль Миндаль Жареный, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. plus...
2648 kcal Exercice: Apple Health - 24 heures. plus...
Perdant 1,9 kg par Semaine



     
 

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