Journal de alvache, 23 nov. 23

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 23 novembre 2023
75,1 kg Perdu jusqu'à présent: 36,0 kg.    Reste à parcourir: 0 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 23 novembre 2023:
1751 kcal Gras: 75,15g | Prot: 165,38g | Glu: 104,92g.   Petit Déjeuner: Каравай Кубани Хлеб 5 Злаков, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Жареное Яйцо без Жира, Parmalat Молоко 1,8%, Зеленый Лук. Déjeuner: Parmalat Молоко 1,8%, Коровка из Кореновки Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Рис Отварной, Авокадо Авокадо, Помидоры, КИО Котлета Куриная Рубленая. Dîner: Помидоры, КИО Котлета Куриная Рубленая, Parmalat Молоко 1,8%. Snacks/Autre: Протеин Roden Max, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Миндаль Миндаль Жареный, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. plus...
2951 kcal Exercice: Apple Health - 24 heures. plus...
Perdant 0,7 kg par Semaine



     
 

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