|
Vyötärö 84 cm
Ylläpitoa 2 viikkoa takana.
Paino tasaantu, ehkä jopa vähän väärää suuntaan 🫤
Tarpeeks syöminen ollu haastavampaa ku odotin. Muutaman kerran pitäny pakottaa itteni syömää😅
Periaatteessa hyvä merkki 😀 nyt pikkuhiljaa voi vapauttaa ruokavaliota, herkkuja sallia yms.
Edelleen hitaasti hyvä tulee 👍
Joulukauden voi ainakin ottaa rennosti.
Olin muokannu treeniohjelmaa liikaa, joka ei ollu kestävällä tasolla. Oletin että ylläpito mahdollistais lisätreenin, mut liikaa tuli.
2 viikkoo kesti, nyt sit kulutin itteni puhki ☹️
|
79,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 16,1 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
Perdant 0,3 kg par Semaine
|