Journal de donutnaschi, 27 nov. 23

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70,3 kg Perdu jusqu'à présent: 15,2 kg.    Reste à parcourir: 2,3 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 27 novembre 2023:
1366 kcal Gras: 73,74g | Prot: 26,75g | Glu: 146,22g.   Petit Déjeuner: Mandarine. Déjeuner: Sojamilch, Edeka Romanasalat, Botato Kartoffelpüree, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt , Paprikapulver, Beste Ernte Wein-Sauerkraut, Aldi Blätterteig, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Senf. Dîner: REWE Beste Wahl Mini Frühlingsrollen, Asia Spezialitäten Süß-Sauer Sauce, Hellmann's Lime & Avocado Style Sauce, Brot, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Fleischsalat. Snacks/Autre: Wintertraum Gewürz-Spekulatius, Tee, Lindt Lindor Kugeln. plus...
1579 kcal Exercice: Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 16 minutes, Apple Health - 23 heures et 44 minutes. plus...
Perdant 1,2 kg par Semaine

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