Journal de giokaos, 28 nov. 23

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 28 novembre 2023
66,4 kg Perdu jusqu'à présent: 1,6 kg.    Reste à parcourir: 0 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 28 novembre 2023:
2605 kcal Gras: 90,40g | Prot: 133,89g | Glu: 316,30g.   Petit Déjeuner: Primia Cacao Amaro, Mela, Self Omninutrition Micro Whey Active Lactose Free, Amo Essere Biologico Latte di Soia, Pane Bianco, Primia Confettura Extra di Mirtilli. Déjeuner: Zucchine Trifolate, Grana Padano Grana Padano, Conad Noci Sgusciate, Coop Avocado , Insalata Mista, Barilla Pasta. Dîner: Myprotein Omega 3, Cannella, Nespole, Carote, Patate (Polpa senza Pelle, senza Sale, Bollite), Riso Integrale (Grani Lunghi, Cotto), Galvanina Mandarino, Amo Essere Biologico Latte di Soia. plus...
2863 kcal Exercice: Garmin - 24 heures. plus...
Prenant 0,7 kg par Semaine



     
 

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