Journal de mahesta1, 28 nov. 23

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الحمد لله

70,6 kg Perdu jusqu'à présent: 11 kg. Reste à parcourir: 5,6 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 28 novembre 2023:

996 kcal

Gras: 28,40g | Prot: 96,86g | Glu: 82,95g. Petit Déjeuner: الحليب (الخالي من الدسم), مكسرات فلفل رومي اخضر, الطماطم, بيضة مسلوقة, البيض المقلي. Déjeuner: زبادي, الحليب (الخالي من الدسم). Dîner: سمك بوري, الأرز الأبيض. plus...

Perdant 0,4 kg par Semaine

15 supporteurs Encourager

Commentaires

الحمد لله 👍🏻 💪 دايما بالصحه والعافيه

29 nov. 23 par le membre: Om habiba2020

شكرا ام حبيبه ❤️

29 nov. 23 par le membre: mahesta1


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