Journal de Coach MW, 29 nov. 23

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 29 novembre 2023
96,7 kg Perdu jusqu'à présent: 32,6 kg.    Reste à parcourir: 0 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 29 novembre 2023:
1575 kcal Gras: 77,38g | Prot: 105,38g | Glu: 121,81g.   Petit Déjeuner: Dole Pineapple Chunks in 100% Pineapple Juice, Coffee, Kemps 1% Low Fat Cottage Cheese. Déjeuner: McDonald's McDouble. Dîner: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Slim Chickens Fried Tenders. Snacks/Autre: Cheddar Cheese , Hershey's Milk Chocolate Bar (Snack Size), Honeycrisp Apples, Air Popped Popcorn, Land O'Lakes Salted Butter. plus...
Prenant 4,1 kg par Semaine



     
 

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