Journal de giokaos, 30 nov. 23

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 30 novembre 2023
66 kg Perdu jusqu'à présent: 2 kg.    Reste à parcourir: 0 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 30 novembre 2023:
2815 kcal Gras: 101,76g | Prot: 156,76g | Glu: 322,57g.   Petit Déjeuner: Primia Cacao Amaro, Self Omninutrition Micro Whey Active Lactose Free, Mela, Amo Essere Biologico Latte di Soia, Primia Confettura Extra di Mirtilli, Pane Integrale. Déjeuner: Delidor Cioccolato Fondente 85% Tanzania, Mela, Insalata Mista, Mandorle Sbucciate, Conad Noci Sgusciate, Barilla Rigatoni. Dîner: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Amo Essere Biologico Latte di Soia, Primia Albume d'uovo, Pomodori, Coop Avocado , Riso Integrale (Grani Lunghi, Cotto). Snacks/Autre: Mela. plus...
3043 kcal Exercice: Garmin - 24 heures. plus...
Perdant 1,4 kg par Semaine



     
 

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