Journal de Quendel, 22 avr. 15

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 22 avril 2015

86 kg Perdu jusqu'à présent: 3 kg. Reste à parcourir: 6 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 22 avril 2015:

1793 kcal

Gras: 84,21g | Prot: 49,10g | Glu: 200,07g. Petit Déjeuner: Philadelphia Doppelrahmstufe, Brunch Blütenhonig, Mischkornbrot. Déjeuner: Spaghetti Aglio e Olio, Lieken Urkorn Kleine Sonne, Goldessa Weichkäse Blauschimmel. Dîner: Spaghetti Aglio e Olio. Snacks/Autre: Erdnüsse mit Schale, Haribo Lakritz Konfekt. plus...

3055 kcal

Exercice: l'Exercice de Conditionnement (Club de Santé) - 1 heure et 15 minutes, Ménage - 1 heure, Moto d'équitation - 30 minutes, Travail de Bureau - 5 heures, Repos - 8 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 0,2 kg par Semaine

Encourager

Commentaires

264 g Kohlehydrate, 66 g Fett, 72 g Eiweiß pro Tag nach DGE; mein Fettanteil ist noch zu hoch, seufz

23 avr. 15 par le membre: Quendel


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