Journal de Bruno Pisom, 30 nov. 23

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 30 novembre 2023
109,4 kg Perdu jusqu'à présent: 4,6 kg.    Reste à parcourir: 19,4 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 30 novembre 2023:
1897 kcal Gras: 60,99g | Prot: 155,08g | Glu: 177,33g.   Petit Déjeuner: Activia Zero Lactose, Curral de Minas Requeijão Cremoso, Pullman Pão de Forma Artesano Pão na Chapa, Sadia Mussarela, Aurora Apresuntado. Déjeuner: Frango (Empanado e Frito), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Baita Filé de Frango Empanado . Dîner: Filé de Frango Grelhado. Snacks/Autre: Curral de Minas Requeijão Cremoso, Pullman Pão de Forma Artesano Pão na Chapa, Banana Prata, Aurora Apresuntado, Activia Zero Lactose. plus...
1997 kcal Exercice: Google Fit - 24 heures. plus...
Perdant 1,4 kg par Semaine



     
 

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