Journal de Coach MW, 30 nov. 23

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 30 novembre 2023
96,7 kg Perdu jusqu'à présent: 32,6 kg.    Reste à parcourir: 0 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 30 novembre 2023:
1474 kcal Gras: 39,85g | Prot: 73,10g | Glu: 119,90g.   Petit Déjeuner: Coffee, Ham (Whole, Cured) . Déjeuner: Dole Pineapple Chunks in 100% Pineapple Juice, Kemps 1% Low Fat Cottage Cheese, Hellmann's Real Mayonnaise, Toasted White Bread, Tuna in Water (Canned). Dîner: Cabernet Sauvignon Wine , Subway 6-Inch Subway Club. Snacks/Autre: Swiss Miss Milk Chocolate Super Value Pack Hot Cocoa Mix, Hershey's Milk Chocolate Bar (Snack Size), Lagunitas Lagunitas IPA, Light Beer. plus...
poids stable



     
 

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