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Fim do mini cut. Início da manutenção pré massing
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78,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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3511 kcal
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Gras: 120,01g | Prot: 273,01g | Glu: 346,32g.
Petit Déjeuner: Terra Nostra Queijo Flamengo, Pão de Mistura, Mimosa Leite Meio Gordo, Canela, Mel, Abacate, Banana. Déjeuner: Esparguete, Pimentos, Carne de Peito de Peru, Peito de Frango. Dîner: Esparguete, Peito de Frango, Cenouras, Tomates, Alho, Cebolas, Azeite. Snacks/Autre: Gold Nutrition Total Casein, Smoothie de Fruta, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate. plus...
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2445 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 1 heure et 15 minutes, Repos - 16 heures, Dormir - 6 heures et 45 minutes. plus...
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Historique de poids de HugoSP
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