Journal de Ira T., 30 nov. 23

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 30 novembre 2023
53,7 kg Perdu jusqu'à présent: 2,3 kg.    Reste à parcourir: 3,7 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 30 novembre 2023:
1800 kcal Gras: 89,63g | Prot: 122,51g | Glu: 121,86g.   Petit Déjeuner: Белоречье Хлеб Коломенский, Myprotein Impact Whey Protein (Chocolate Mint), Глобус Колбаса в/К Императорская, Sporty Легкое Протеиновое Печенье Малиновый Чизкейк. Déjeuner: Ростик'c - KFC Капучино, Ростик'c - KFC Мега Ролл Острый, Карат Творог Зерненый 4%. Dîner: Babyfox Шоколад Молочный и Белый, Мираторг Колбаски для Гриля "Домашние". plus...
2136 kcal Exercice: Apple Health - 24 heures. plus...
Perdant 0,1 kg par Semaine



     
 

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