S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
Ikar+
Journal
04 déc. 23
Journal de Ikar+, 04 déc. 23
Profil de Ikar+
|
< Entrée Précédente
|
Entrée Suivante >
было 3 дня поедание всего что хочу. потом пара дней восстановления. вес не вырос даже немножко снизился. пока всё по плану к концу этой недели я должен быть 103
103,1 kg
Perdu jusqu'à présent:
7,9 kg
.
Reste à parcourir:
13,1 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 04 décembre 2023:
1915 kcal
Gras: 88,53g | Prot: 126,78g | Glu: 149,85g.
Petit Déjeuner:
Kruazett Хлебец Ржаной, Вязанка Ветчина Сливушка с Индейкой.
Déjeuner:
Ehrmann Протеиновый Пудинг, Овощное Рагу со Свининой, Макфа Макароны Отварные, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Рефтинская Колбаса Филейная, Икра Лососевая Имитированная, Йогурт Греческий Teos 2%.
Dîner:
Nestle Детское Пюре Яблоко, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Barilla Макароны Вареные , Жареные или Запеченные Куриные Бедра.
plus...
Perdant 0,1 kg par Semaine
0 supporteurs
Encourager
Commentaires
Иди к цели! А то в динамике прошлых лет начинаешь и бросаешь, а вес растёт.
04 déc. 23 par le membre:
Svetlyachok24krsk
Спасибо! Этот раз я действительно хочу довести до конца.
07 déc. 23 par le membre:
Ikar+
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez
ici
pour se connecter.
Historique de poids de Ikar+
Voir l'Historique Complet