Journal de chantellewebber1, 24 avr. 15

So final weigh in for this 12 week body transformation challenge.

Final results:
-11.5kg
-47cm
-8% Body Fat

2kg away from target, rather close and healthy.

87 kg Perdu jusqu'à présent: 10,2 kg.    Reste à parcourir: 12 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

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3573 kcal

Gras: 82,04g | Prot: 199,65g | Glu: 259,75g.   Petit Déjeuner: Honey, Green Tea, Egg White, Strawberries, Raspberries, USN Diet Fuel Ultralean, Coffee with Milk. Déjeuner: Woolworths Indian Chicken Curry with Rice. Dîner: Pizza with Meat. Snacks/Autre: Tequila, Savanna Light Cider, Red Table Wine, Hard-Boiled Egg, USN Diet Fuel Ultralean. plus...

4143 kcal

Exercice: Danse (Pas Rapide, Aérobique) - 2 heures, Spinning - 45 minutes, Repos - 2 heures et 21 minutes, Dormir - 8 heures, Conduire - 1 heure et 45 minutes, Course à Pied - 10/kph - 9 minutes, Travail de Bureau - 9 heures. plus...