Journal de oks-a-n-a, 06 déc. 23

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 06 décembre 2023
70,3 kg Perdu jusqu'à présent: 11,7 kg.    Reste à parcourir: 10,3 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 06 décembre 2023:
1831 kcal Gras: 74,82g | Prot: 124,20g | Glu: 182,27g.   Petit Déjeuner: Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Сахар, Русское Море Форель Слабосолёная, Экомилк Сыр Творожный Сливочный, Магнит Хлеб Урицкий. Déjeuner: Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Vitalnan Шведский Цельнозерновой Хлеб, Минтай в Сметане, Рис Отварной. Dîner: Грецкие Орехи, Веселый Молочник Сметана 15%, Домик в деревне Творог 5%, Веселый Молочник Сметана 15%, Макси Оливье без Заправки . Snacks/Autre: Пятерочка Груша Сезонная . plus...
Perdant 0,7 kg par Semaine



     
 

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