Journal de Liliraulino, 06 déc. 23

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 06 décembre 2023
59,9 kg Perdu jusqu'à présent: 4,5 kg.    Reste à parcourir: 1,9 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 06 décembre 2023:
1030 kcal Gras: 76,90g | Prot: 64,54g | Glu: 24,93g.   Petit Déjeuner: Ovo de Codorna, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas. Déjeuner: Pimentão Amarelo, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Cebolas, Jaguacy Avocado, Elegê Manteiga Extra com Sal, Pepino Japonês, Tomates, Rúcula, Alface, Sal, Alcatra. Dîner: Palmito, Banana, Nozes Pecãs, Elegê Manteiga Extra com Sal, Sal, Ovo. Snacks/Autre: Iogurte de Kefir, Integralmedica Whey 100% Pure. plus...
1459 kcal Exercice: Dormir - 8 heures, Repos - 16 heures. plus...
poids stable



     
 

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