Journal de Eswau, 12 déc. 23

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 12 décembre 2023

63,3 kg Perdu jusqu'à présent: 6,7 kg. Reste à parcourir: 17,3 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 12 décembre 2023:

560 kcal

Gras: 25,37g | Prot: 39,22g | Glu: 40,56g. Petit Déjeuner: Lidl Haferflocken, More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious. Déjeuner: Milbona High Protein Pudding Schoko. Dîner: Low Carb Lasagne. plus...

979 kcal

Exercice: Conduire - 20 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 40 minutes, Travail de Bureau - 8 heures, Google Fit - 15 heures. plus...

Perdant 4,2 kg par Semaine

17 supporteurs Encourager

Commentaires

Aber was machst du jetzt anders.? Wie ist nun deine Vorgehensweise.? 🤗☕

11 déc. 23 par le membre: sjw*


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