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Tag: 70
ETB: 88%
Kcal: 1147
Zucker: 21,30 g
Fasten: 21 h 20
Sport: …
Getrunken: ca 3L
Schritte: 1037
Schlaf: 6 h 30
Gewicht: 72,4 kg
Abnahme: + 200 g
Gesamtabnahme: 6,2 kg
Ø täglich: 88,5 g
Stimmung: ???
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77,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,2 kg.
Reste à parcourir: 9,4 kg.
Régime suivi: 100%.
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1125 kcal
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Gras: 63,74g | Prot: 87,54g | Glu: 39,74g.
Déjeuner: Strauchtomaten, Kresse, Gurke (mit Schale), Aldi Kräuterquark, Goldähren Eiweiss Weizen Knäcke. Dîner: Strauchtomaten, Deluxe Rinderschinken, Emmi Tete De Moine, Alpenmark Le Gruyere, Kresse, Gurke (mit Schale), Aldi Kräuterquark, Goldähren Eiweiss Weizen Knäcke. Snacks/Autre: Haribo Bärli, Milsani High Protein Mousse Schokolade. plus...
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2067 kcal
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Exercice:
Büroarbeit - 2 heures, Shopping - 30 minutes, Conduire - 1 heure et 30 minutes, Repos - 12 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 1,4 kg par Semaine
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