Journal de ГалинаТ., 13 déc. 23

-500гр.
ура, я прошла на новый уровень 🙈🤣
около трёх недель хождения по кругу и вот новая цифра на весах🙏💪
питание вчера на 1000ккал. около 10 тыс шагов.
ползем дальше!
всем худеющим -отвесов больших или маленьких.
всё получится! 🎉🎊
58,6 kg Perdu jusqu'à présent: 18 kg.    Reste à parcourir: 3,6 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 13 décembre 2023:
1398 kcal Gras: 77,23g | Prot: 66,15g | Glu: 104,11g.   Petit Déjeuner: Пингвиненок Понго Сырок Глазированный "Картошка" с Крем-Брюле, Минтай Жареный, Кофе с Молоком, Голден Яблоко , Дубки Плетенка без Шпика, Морковь по-Корейски, Лаваш Тонкий, Магнит Сыр Маасдам. Déjeuner: Сыробогатов Плавленый Сыр Гауда, ВкусВилл Икра Форели Радужной, Хлебцы-Удальцы Хлебцы Ржаные, Дубки Плетенка без Шпика, Лаваш Тонкий, Борщ со Свининой. Dîner: Сметана 20%, Ермолино Хинкали Сочинские. plus...
Perdant 1,8 kg par Semaine

30 supporteurs    Encourager   

Commentaires 
поздравляю))) спасибо за добрые пожелания) 
13 déc. 23 par le membre: megafonpao110321
Ксюша, спасибо большое за поддержку🌹🥰 
13 déc. 23 par le membre: ГалинаТ.
megafonpao110321, спасибо 🥰 
13 déc. 23 par le membre: ГалинаТ.
👏👏 ну вот! А вы переживали что вес стоит. Поздравляю! 
13 déc. 23 par le membre: Kumаnika
aneccchka, спасибо большое! Суббота 1300 ккал, воскресенье 850ккал, понедельник 1750 и вчера на 1000 ккал. Больше ничего делала.  
13 déc. 23 par le membre: ГалинаТ.
ku.ma, спасибо большое🌹 Да, пришлось понервничать)) теперь знаю, что в таких случаях делать. Надеюсь, что метод рабочий🙈🤪 
13 déc. 23 par le membre: ГалинаТ.
На 1000 кк не норма же питаться 
13 déc. 23 par le membre: Капитан Кальмар
Капитан Кальмар, так это еденичный случай. У меня среднее питание на 1600-1700 ккал. Это я, чтоб вес вниз пошёл, а то хожу по кругу (( 
13 déc. 23 par le membre: ГалинаТ.
Ну тогда ладно, но вы кушайте , а то заболеть можно, тем более сейчас сезон всяких вирусов +холодно на улице 
13 déc. 23 par le membre: Капитан Кальмар
Капитан Кальмар, спасибо Вам🌹 Сегодня у меня 1400 ккал. Теперь буду поднимать ккал до 1800. Посмотрю, как организм будет справляться и не поползет ли вес вверх 🙈 Тут уже и не знаешь, что придумать🤪 
13 déc. 23 par le membre: ГалинаТ.

     
 

Soumettre un Commentaire


Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
 


Historique de poids de ГалинаТ.


Procurez-vous l'appli
    
© 2024 FatSecret. Tous droits réservés.