К концу недели по плану должно быть 102. Снижаю до 1600кк. Это минимально комфортное при моем образе жизни.
|
102,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 8,4 kg.
Reste à parcourir: 12,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1808 kcal
|
Gras: 61,42g | Prot: 154,38g | Glu: 160,21g.
Déjeuner: Zero Низкокалорийный Джем Ананас, Zero Низкокалорийный Джем Ананас, Молочная Станция Творог 0%, Kruazett Хлебец Ржаной, Вязанка Ветчина Сливушка с Индейкой, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Борщ с Говядиной, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Dîner: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein, Киви, Kruazett Хлебец Ржаной, Вязанка Ветчина Сливушка с Индейкой, Летний День Молоко 3,2%, Минтай Тушеный, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Autre: Киви. plus...
|
Perdant 1,0 kg par Semaine
|
|
|
|
|
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Ikar+
|